Znam da naslov ‘Prekinite sumnju u sebe’ zvuči istovremeno privlačno, ali i zastrašujuće. Možda se pitate: ‘Kako da to prekinem kad pokušavam godinama, a ne ide?’ U pravu ste. Sumnja se ne prekida na silu, niti snagom volje. Ona se umiruje tek kada se vaš živčani sustav osjeti sigurno. Na ovoj radionici nećemo ništa na silu. Stvorit ćemo siguran, stručan i diskretan prostor za iscjeljenje unutarnjeg kritičara bez pritiska i izloženosti. Prostor u kojem se sumnja lakše iscjeljuje, a raste osjećaj sigurnosti i vjere u sebe.
Sumnja u sebe je vjerojatno najčešća tema s kojom mi dolaze klijenti. Kad se maknemo sa površine, od tema tipa problemi na poslu, problemi u partnerskim odnosima, roditeljstvu ili stres, i kad uđemo ispod površine, u dublje, temeljne postavke našeg bića, vidi se da veliki dio svakodnevnih poteškoća sa sobom nosi sumnju u sebe. Konstantan unutarnji kritičar, propitkivanje, overthinkanje – što ako, jesam li to dobro, jesam li trebala drugačije…
Kako izgleda sumnja u sebe
Prepoznajete li se u nekom od ovih stanja?
- Stalno traženje potvrde izvana (jer ne vjerujete vlastitom osjećaju).
- Strah od pogreške (koji vas blokira da poduzmete konkretne korake zbog onog vječnog „što ako“).
- Izbjegavanje konflikta (prešućujete svoje potrebe, a kasnije sami sebe mučite pitanjima: „Jesam li trebala ovako reagirati?“)
- Kronični umor (jer stalno analiziranje i unutarnja previranja užasno crpe energiju).
Ljudi koji pate od kronične sumnje u sebe često osjećaju nevidljivu kočnicu.
Sigurno ste već pokušali “razmišljati pozitivno” ili uvjeriti sebe da vrijedite, i primijetili da to ne djeluje dugoročno. Zašto? Jer sumnja u sebe živi u vašem živčanom sustavu. Promjena počinje tek kada vaše tijelo i mozak na dubokoj neurološkoj razini dobiju poruku: sigurno je. Tek tada izlazite iz stanja preživljavanja (borba/bijeg) i aktivirate unutarnju snagu koju već posjedujete.
Promjene prema većoj sigurnosti u sebe ne mogu se dogoditi samo promjenom razmišljanja, uvjeravanjem sebe ili traženjem potvrde od drugih. Ovdje riječi nisu dovoljne.
Sumnja nas čini “malima“, drži nas u poziciji djeteta koje čeka dopuštenje da odraste i zauzme svoje mjesto u životu. Na ovoj radionici ne učimo kako ‘razbiti“ sumnju, već kako kroz proradu nesvjesnih blokada zauzeti odraslu poziciju u kojoj imate pravo na svoje mišljenje, postupke i uvjerenja. Samim time sumnja se smanjuje i blijedi.
Kako je nastala ova radionica?
Kroz 20 godina rada i više od 1000 sati održanih edukacija, shvatila sam da postoji lakši, brži i dublji način da postignemo veću sigurnost u sebe i više unutarnjeg mira sami sa sobom. Tako je nastala (između ostalih) i ova radionica – prostor za duboki rad na čišćenju i iscjeljivanju emocionalnih zapisa koje nosi naše tijelo, um, srce i duša. Prethodne radionice ovog tipa bavile su se temama Ljubavi i partnerstva, Karijere novca i uspjeha, Zdravlja, tijela i simptoma, Unutarnje snage, Pripadanja i povezanosti.
Što ćemo raditi na ovoj radionici?
Kroz kombinaciju EMDR elemenata i Sistemskih konstelacija, naučit ćete:
- Regulirati živčani sustav, kako smiriti tijelo kada krene val nesigurnosti.
- Otpustiti nevidljive kočnice – micanje tereta i uvjerenja koja podsvjesno nosite (iz djetinjstva ili čak transgeneracijski).
- Sidrenje unutarnje sigurnosti – prelazak iz stalnog preispitivanja u stabilan osjećaj vlastite vrijednosti.
Kako radimo online i zašto je ovo siguran prostor?
- Nema prisile: Ne morate dijeliti detalje svoje intime pred grupom. U konstelacijama možemo raditi “slijepo” (gdje nitko osim vas ne zna što koji element predstavlja).
- EMDR u privatnosti: Vježbe regulacije živčanog sustava radite sami za sebe, prateći moje upute, bez potrebe da išta objašnjavate.
- Maksimalna privatnost: Radionica se NE snima. Sve što se otvori u krugu, ostaje u krugu.
Napomena: Zbog dubine rada i kvalitete pristupa svakome od vas, grupa je ograničena na maksimalno 15 sudionika.
- Radimo preko ZOOM-a
- Cijena radionice: 60 €
- Datum: 18.9.2026. od 18-21h
Poklon za polaznike: Nakon radionice na e-mail dobivate 2 audio snimke – vođenu meditaciju za opuštanje i vizualizaciju za odlazak na Sigurno mjesto, koje vam trajno ostaju i možete ih samostalno koristiti kod kuće.
Kako se prijaviti na radionicu?
Klikom na gumb (na vrhu ili na dnu ovog teksta) osiguravate svoje mjesto u grupi (maksimalno 15 sudionika). Proces je jednostavan: nakon prijave dobivate mail s podacima, a vaše mjesto je rezervirano uplatom.
Ako imate još dodatnih pitanja sada, slobodno se javite i na e-mail info@punikrug.com
Česta pitanja i odgovori o radionici
- Kako ćemo “prekinuti” sumnju ako ona traje godinama?
Sumnja se ne prekida na silu, niti pukim pozitivnim razmišljanjem. Ona je duboko upisana u naš živčani sustav. Na ovoj radionici nećemo ništa lomiti ni forsirati. Kroz EMDR i konstelacije idemo nježno, stvaramo osjećaj sigurnosti u tijelu, a kada se pojavi sigurnost, sumnja prirodno gubi svoju moć i blijedi. - Moram li se izložiti i dijeliti svoju intimu pred drugima na Zoomu?
Ne morate. Vaša privatnost i osjećaj sigurnosti su na prvom mjestu. EMDR elemente za stabilizaciju radite u privatnosti svog prostora prateći moje upute, bez obveze da išta dijelite. U konstelacijama možemo raditi “prikrivene pozicije” – to znači da grupa i predstavnici ne znaju detalje vaše priče, znate ih samo vi, ali polje svejedno donosi uviđaj i olakšanje. Radionica se NE snima. - Što ako otkrijem da sam ja kriva za sve?
Kroz sistemski rad najčešće otkrijemo upravo suprotno: da sumnja i osjećaj manje vrijednosti koje nosite zapravo uopće nisu vaši. To su često transgeneracijski tereti i poruke koje su nam slali iz ljubavi i želje da nas zaštite, a mi smo nesvjesno preuzeli iz lojalnosti i ljubavi prema obitelji. Na radionici taj teret s poštovanjem vraćamo tamo gdje pripada, kako biste vi mogli prodisati.
Kome radionica nije namijenjena?
Zbog dubine rada i rada online, ova radionica nije adekvatna zamjena za psihijatrijsko liječenje i nije namijenjena osobama u akutnim krizama (svježi gubici) ili pod farmakoterapijom. Ako niste sigurni jeste li spremni, slobodno mi pišite na info@punikrug.com.
O VODITELJICI
Radionicu vodi Sandra Popijač Tomšić, psihologinja, psihoterapeutkinja i sistemska konstelatorica, sa 20 godina iskustva u struci i preko 1000 sati održanih edukacija i radionica osobnog razvoja.
VIŠE O MENI PROČITAJTE OVDJE