Psihoterapija
Psihoterapija vam pomaže da pronađete korijenske uzroke emocionalnih i ponašajnih obrazaca, da osvijestite kako vas je prošlost dovela do načina na koji živite svoj život danas, je li to za vas i dalje funkcionalno, te koje korake poduzeti kako bi napravili promjenu na bolje.
Psihoterapija podrazumijeva:
- Razvoj ljekovitog, sigurnog i terapijskog odnosa povjerenja između terapeuta i klijenta
- Učenje i vježbanje svjesnosti, kontakta i odnosa sa sobom i drugima, te preuzimanje osobne odgovornosti za svoje izbore i posljedice tih izbora
- Razumijevanje vlastitih potreba, osjećaja i ponašanja, sa ciljem poboljšanja života
Osoba obično odluči krenuti na psihoterapiju kad uvidi da joj se kroz život ponavljaju obrasci koji su za nju bolni i narušavaju joj kvalitetu života, a svi dosadašnji načini suočavanja više ne funkcioniraju ili postoji nezadovoljstvo sobom i osobnim odnosima.
Psihoterapija može sadržavati i komponente psihološkog savjetovanja, no ne radi samo na simptomima već otkriva uzroke problema, pokreće rad na emocijama i nezavršenim poslovima iz prošlosti.
Taj je proces dulji, dovodi do dubinskih i trajnijih promjena, ponekad je i bolan, zahtjeva od klijenta više ulaganja osobne energije, vremena i težnje za promjenom.Tako dovodi do korijenskih promjena u strukturi ličnosti. Time i naše funkcioniranje biva stabilnije, a nošenje sa svakodnevicom uspješnije.
Kada se obratiti psihoterapeutu?
Je li psihoterapija za vas? Saznajte odgovarajući na ova pitanja:
- Često prolazite stresne situacije?
- Imate poteškoće u komunikaciji i u osobnim odnosima?
- Teško se prilagođavate novoj okolini ili promjenama?
- Postoji nerazumljiv osjećaj tuge ili praznine?
- Doživjeli ste težak gubitak i potrebna vam je podrška?
- Imate strahove koje narušavaju kvalitetu života?
- Ne možete postići cilj, zadovoljiti neke potrebe ili se osjećati ispunjeno?
- Ne možete živjeti u sadašnjosti, stalno u glavi vrtite prošlost ili strahujete od budućnosti?
- Teško definirate što osjećate?
Ako se prepoznajete u nekim situacijama, dobro je porazgovarati sa psihoterapeutom. Učinkovitost terapije bit će veća, ako s terapeutom imate kvalitetan odnos u kojem se osjećate ugodno i lako komunicirate. Ne oklijevajte promijeniti nekoliko terapeuta, sve dok ne pronađete odgovarajućeg za sebe.
O specifičnostima Gestalt psihoterapijskog pristupa pročitajte OVDJE
Psihoterapijski susreti
Termin traje 50 min i dogovara se u dinamici jednom tjedno do jednom u 10 dana. Moguće je i rjeđe od toga, no tada i klijent i terapeut moraju biti svjesni da proces možda neće imati kontinuitet, što usporava promjenu kod klijenta.
Psihoterapija - 70eur