Rad na traumi možemo nazvati i putovanjem prema cjelovitosti
Proživljena trauma za sobom ostavlja unutarnji konflikt između ogromne želje da se o njoj progovori i istovremene ogromne potrebe za negiranjem da se dogodila.
Ljudi koji su proživjeli traumu, često svoju priču pričaju na fragmentiran, smušen, vrlo emotivan način, pun kontradiktornosti. Zbog toga ostavljaju dojam da ne govore istinu ili da pretjeruju. Što se opet nastavlja na gore spomenuti konflikt između progovaranja i šutnje. Tek kad netko validira njihovu istinu, iscjeljenje može započeti.
Pa ipak, prečesto šutnja prevlada i priča o traumi biva ispričana ne kroz riječi nego kroz simptome.
Trauma se vraća kao reakcija, a ne kao sjećanje. I zato se često maskira u izljeve bijesa, ili u napade plača, ili pak dolazi kao onaj osjećaj da ste “zapeli u životu” I nikako se pomaknuti. Rad na traumi je dugo I sporo putovanje, učenje njegovanja sebe, koje nas često bolno podsjeća na ne-fer ulogu koju nam je život namijenio, I ponekad zahtijeva iznova proživljavanje teških sjećanja.
Duhovno putovanje i tugovanje
Prorada traume ima duboko duhovnu dimenziju, traži nas da kroz proces tugovanja I prihvaćanja pronađemo novi smisao I stvorimo nove sebe. Neki od najuspješnijih ljudi govore kako su svoju patnju transformirali u nešto korisno I produktivno za sebe ili širu zajednicu. Možda najveće bogatstvo koje proizađe iz prorađene traume jest istinska duboka spoznaja o vlastitim snagama I kreativnim potencijalima, koji se sada više ne moraju koristiti za “preživljavanje” nego postaju izvor životne energije, inspiracije I rasta.
U svojoj psihoterapijskoj praksi kombiniram geštalt psihoterapiju i razvijanje svjesnosti o tijelu, mjestima tjelesnih blokada, tehnike relaksacije, intervencije pokretom i ekspresivne kreativne tehnike u cilju postizanja osjećaja cjelovitosti u pronalaska novog smisla u životu klijenta.
Ako ste u procesu tugovanja i prorade traumatskog iskustva, svakako je dobro potražiti podršku psihoterapeuta.
Kintsugi
Kintsugi je japanska tehnika popravljanja razbijene keramike zlatom. Razbijena zdjelica se ne odbacuje, već se zlatom spajaju fragmenti, poštujući i naglašavajući time vrijednost jedinstvene povijesti te zdjelice, i dajući joj novi izgled, smisao i estetiku.
Vrlo edukativan video koji svakako preporučam pogledati, govori o tome što je trauma, koji su njeni učinci, i na koje načine teče oporavak i nastavak života.
